Sup Race : performance
© Photo FFS/Guillaume Arrieta
La Fédération Française de Surf propose un programme d'entraînement pour le développement de la performance en stand up paddle.
L’objectif est d’offrir à différentes populations de compétiteurs en SUP un plan d'entraînement annuel et évolutif de façon à s'inscrire dans une démarche de qualité et de gestion pour la préparation physique à court et moyen terme.
Il s'agit de répondre à une demande de la part des licenciés compétiteurs mais il doit aussi offrir une certaine visibilité sur le suivi de l'entraînement des athlètes pour la fédération française de surf.
Ce programme s'inscrit dans 2 profils de courses officielles :
- La technical race (beach race) : 2 manches de 15 à 30 minutes avec une récupération de 2h environ.
- La course longue distance : 10 à 20 km de course au portant si possible avec une dominante glisse.
Vous trouverez tous les documents en pièces jointes ci-dessous, lesquels sont en libre téléchargement.
Bon entraînement !
