Exercice 8 - Développé couché - Préparation physique DURÉE MOYENNE TOTALE : 10 minutesDURÉE DE L’EXERCICE : 6 à 10 répétitionsTEMPS DE REPOS : 1mn30NOMBRE DE SÉRIES : 3 à 5 INTÉRÊT DE CET EXERCICE Cet exercice permet de développer la... Continuer la lecture
Six Français engagés aux Gymnasiades 2018 Écrit le 27 avril 2018 dans Shortboard Six jeunes français participeront du 4 au 7 mai au Maroc à la première épreuve de surf organisée durant les Gymnasiades, considérés comme les « Jeux olympiques » des sports scolaires. Les Gymnasiades... Continuer la lecture
Jérémy Florès, 30 ans en 30 dates Écrit le 27 avril 2018 dans Shortboard Le meilleur surfeur français de tous les temps fête aujourd'hui ses 30 ans. Retour en 30 dates sur les moments clefs d'une carrière hors norme. ● 27 avril 1988 : naissance à l'île de La Réunion... Continuer la lecture
Coupe de France de surf : deuxième étape à La Torche Écrit le 27 avril 2018 dans Compétitions fédérales La Torche accueille la deuxième étape de Coupe de France de surf le mardi 8 mai 2018. PRESENTATION La Coupe de France de shortboard est co-organisée par l’ESB Surf Club et l... Continuer la lecture
Exercice 7 - Equilibre Proprioception - Préparation physique Cet exercice développe la « proprioception » autrement dit le mécanisme qui grâce au recueil d’informations prélevées par de nombreux récepteurs de notre corps nous renseigne sur la position d... Continuer la lecture
JO-2020 : Justine Dupont à la tête de la commission des surfeurs Écrit le 24 avril 2018 dans Shortboard L'International Surfing Association (ISA) a formé une nouvelle commission des athlètes pour amplifier la voix des surfeurs en prévision des Jeux Olympiques de Tokyo-2020. Multiple médaillée dans trois... Continuer la lecture
Les Écoles Françaises de Surf 2018 ! Écrit le 24 avril 2018 dans Actualités Photo FFSurf/Guillaume Arrieta La Fédération Française de Surf développe depuis maintenant de nombreuses années une démarche de qualité dans l'ensemble de ses structures. Pour cette année 2018, 150 éc... Continuer la lecture
Inscription Championnats de France Masters 2018 Écrit le 24 avril 2018 dans Compétitions fédérales Les inscriptions pour les championnats de France Masters Surf, Bodyboard et Bodysurf sont ouvertes ! Ces championnats, organisés par l'USCBA, se tiendront cette année à La Salie, du 5 au 8 mai procha... Continuer la lecture
Rémi Cordier et Maëlys Jouault s'imposent à Tanchet Écrit le 21 avril 2018 dans Compétitions fédérales La première étape de la coupe de France de surf 2018 s'est disputée ce samedi sur le spot de Tanchet, aux Sables d'Olonne. Opposé à trois Bretons, le Landais Rémi Cordier remporte la finale Open... Continuer la lecture
Exercice 6 - Front Squat - Préparation physique Le squat de tous les exercices est celui qui sollicite le plus grand nombre de muscle ; plus de 250. Il sollicite également les plus importants (bas du corps) et n’oublions pas le rôle du gain... Continuer la lecture