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Surf Santé

Surf Santé  © FFS/Guillaume Arrieta

Utilisées de façon régulière et adaptée, les activités surf peuvent devenir une véritable thérapie non-médicamenteuse. 

L’Association Nationale Surf Santé est une association loi 1901, qui a pour vocation la promotion de la santé et le bien-être par la pratique des activités surf (shortboard, longboard, stand up paddle, bodyboard, bodysurf…), notamment pour les personnes sédentaires et/ou atteintes de pathologies chroniques. 

Ses objectifs sont : 

- la lutte contre l’inactivité physique et la sédentarité pour une vie plus longue en bonne santé

- Le développement des activités surf sur prescription médicale pour les personnes atteintes d’une pathologie chronique ou dans le cadre de la lutte contre la sédentarité 

Il s’agit ainsi de développer l’activité « Surf Santé » auprès des clubs et structures labellisées Ecole Française de Surf, en concertation avec l’Association Nationale Surf Santé. La formation des éducateurs de surf est un axe prioritaire. 

A qui s’adresse le « Surf Santé » ? 

  • personnes sédentaires
  • personnes en souffrance psychologique
  • personnes atteintes d’une pathologie psychiatrique
  • personnes atteintes de pathologies neurologiques
  • personnes atteintes des pathologies respiratoires
  • personnes âgées (séniors)
  • personnes atteintes de pathologies métaboliques (obésité, diabète)
  • ..

 

Après un avis médical préalable et/ou une prescription, tout le monde peut bénéficier du « surf santé » grâce à l’adaptabilité des activités surf. 

 

Quels sont les bienfaits des activités surf ?

Les bienfaits des activités physiques et sportives (APS) sont reconnus tant par le corps médical que par les acteurs publics nationaux et internationaux. Depuis 2011, la Haute Autorité de Santé les a même reconnues comme thérapie non-médicamenteuse. Adaptées aux profils et/ou limitations des personnes, les activités physiques et sportives comportent de nombreux bienfaits pour la santé tant physique que mentale et sociale, notamment : 

- Prévention des effets de la sédentarité 

- Amélioration de la condition physique générale 

- amélioration de l’endurance cardio- respiratoire 

- Réduction du stress et de l’anxiété 

- Amélioration de la confiance et de l’estime de soi

- Renforcement des liens sociaux 

Comme l’ensemble des APS, pratiquées de manière modérée, régulière et adaptée à chacun, les activités surf ont ces bénéfices. 


Des bienfaits particuliers

Un nombre croissant d’études scientifiques ont démontré les liens positifs entre la santé physique et mentale et le fait de vivre près de la nature, d’y pratiquer ses loisirs ou de s’en sentir psychologiquement lié. Depuis plusieurs années, un nouveau champ de recherches et de pratiques a vu le jour au niveau international : la Santé Bleue ou la Blue Health en anglais. Les preuves s’amoncellent quant aux bienfaits des « espaces bleus » et de l’Océan : les personnes vivant près de l’eau seraient généralement en meilleure santé, souffriraient moins de symptômes de détresse psychologique et seraient plus satisfaits de leur vie.

Au sein de la Blue Health s’est développée la « surf therapy ». Elle consiste à allier le surf et des activités structurées pour promouvoir le bien-être physique, mental et social. Selon les premières preuves, les activités surf auraient des bienfaits particuliers. Ceux-ci trouveraient leur source tant dans le sport et les sensations de glisse et de liberté qu’il prodigue, que dans le lieu dans lequel il s’exerce : l’environnement marin. Effet relaxant et anti-stress, amélioration de la confiance en soi, augmentation des liens sociaux grâce au sentiment d’appartenance à une communauté, réduction des douleurs, effet de détente sur les muscles, amélioration de l’endurance et de la proprioception… : les activités surf, de par leurs caractéristiques, leur adaptabilité et leur environnement de pratique, généreraient des bienfaits pour le corps et l’esprit.

 

Retrouvez plus d’informations sur le sujet ici : www.surfsante.fr

 

 

 

Dernière modification le : 05 mai 2023
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